1. Biceribînin ku dema vegerê dereng bikin.Ger taya we hebe, ji kerema xwe li malê çavdêriyê bikin û bi zorê dernekevin derve.
Ger tayê bi yek ji sê şertên jêrîn re hebe, ji kerema xwe di wextê xwe de biçin nexweşxaneyê.
Dispnea, tengbûna sîngê eşkere û astma;
Ew bi nexweşiya pneumonia ku ji ber enfeksiyona Coronavirus-a Nû ve hatî teşhîs kirin an pê ketibû.
Kal, qelew, an nexweşên bi nexweşiyên dil, mêjî, kezeb û gurçikan ên wekî hîpertansiyon, nexweşiya dil.
2. Ji bo rêwîtiyê rêyek bi tevahî ewle tune, û parastina baş ya herî girîng e.
Bi balafir, trên, otobus an ajotinê ferq nake, xeterek enfeksiyonê heye.
3. Berî rêwîtiyê, ji kerema xwe hilberên dezenfektekirinê, wekî paqijkerê destan, destmalên dezenfektanker û sabûnê amade bikin.
Veguhestina pêwendiyê rêyek girîng a veguhestina gelek vîrusan e.Ji ber vê yekê, parastina paqijiya destan krîtîk e.
Coronavirus ne li hember asîd û alkalî ye, 75% alkol jî dikare wê bikuje, ji ber vê yekê: berî ku derkevin derve, ji kerema xwe 75% ji alkolê paqijkerê destan, destmalên dezenfektekirina alkolê û hwd amade bikin.
Ger vana nebin hûn dikarin sabûnek jî bînin.Pêdivî ye ku hûn destên xwe bi têra xwe avê bişon.
4. Ji kerema xwe berî rêwîtiyê maskeyan amade bikin (kêmtirîn 3 maske têne pêşniyar kirin).
Dilopên ku di dema kuxîn, axaftin û pişikê de têne hilberandin hilgirên girîng ên gelek vîrusan in.Veguheztin, qereqol û qada karûbarê (heke aranjmanek veguheztina lûtkeyê tune be) dibe ku cîhên qerebalix bin.Kirina maskan dikare bi bandor dilopan veqetîne û pêşî li enfeksiyonê bigire.
Dema ku hûn derketin derve tenê maskek li xwe nekin.Di rewşek acîl an rêwîtiya dirêj de tê pêşniyar kirin ku bêtir maskan biparêzin.
5. Ji kerema xwe berî derketina derve çend kîsikên çopê yên plastîk an jî torbeyên teze-parastinê amade bikin.
Di rêwîtiyê de têra tosên çopê bigirin da ku gemaran pak bikin, wek mînak danîna masûlkeyên lixwekirî cuda.
6. rûnê sar, rûnê semayê, VC û Banlangen nekin, ew nikanin pêşî li Coronavirus-a Nû bigirin.
Madeyên ku dikarin Coronavirus-a Nû bi bandor neçalak bikin ether, 75% etanol, dezenfektantê klorê, asîda peracetîk û kloroform in.
Lêbelê, van maddeyan di rûnê hêşîn û rûnê semayê de nayên dîtin.Girtina VC an root isatis ne delîlek bes e ku bikêrhatî bibe.
Nîşe li ser "li ser rêwîtiyê"
1. Dema trên dikeve stasyonê, ne girîng e ku meriv ji bo demek kin maskê jê bike.
Bi beşa veguheztinê re hevkariyê bikin da ku di pîvandina germahiyê de karekî baş bikin, dema ku mirov li der û dora xwe dikuxînin dûr bisekinin, û pêvajoya kurt-kurt a kontrolkirina ewlehiyê ne girîng e, ji ber vê yekê xem nekin.
2. Di dema rêwîtiyê de, hewl bidin ku ji mirovan zêdetirî 1 metre dûr rûnin.
Komîsyona Tenduristî û Tenduristiyê pêşniyar kir ku: Ger şert û merc destûrê bidin, ji kerema xwe heta ku ji dest tê vegerin û li cîhek cihê rûnin.Dema ku bi kesên din re dipeyivin, ji kerema xwe herî kêm 1 metre dûr bimînin, 2 metre dûr wê ewletir be.
3. Hewl bidin ku di dema rêwîtiyê de maskeya xwarin û vexwarinê dernexin.
Ji bo çareserkirina pirsgirêka xwarin û vexwarinê berî û piştî rêwîtiyê tê pêşniyar kirin.Ger rêwîtî pir dirêj e û hûn bi rastî dixwazin bixwin, ji kerema xwe ji elaleta kuxukê dûr bisekinin, zû biryarek bidin û piştî xwarinê maskê biguherînin.
4. Dema ku maskê jê dikin dest nedin rûxara derve.
Rûyê derve yê maskê deverek qirêj e.Destêdana wê dibe sedema enfeksiyonê.Awayê rast ev e: maskê bi tilikê daleqandî rakin, û hewl bidin ku maskê çend caran bikar neynin.
5. Maskeya hatî bikar anîn rasterast nexin çenteyê an çenteyê da ku ji qirêjiya domdar dûr nekevin.
Awayê rast ev e ku hûn maskê ji hundurê der ve bipêçin û têxin nav kîsikek çopê ya plastîk an çenteyek nû-parastinê ya ji bo morkirinê.
6. Destan pir caran bişo û destên xwe paqij bihêlin.
Pir kes bi gelemperî bi nehişmendî dest li çav, poz û devê xwe dikin, ku xetera enfeksiyona vîrusê zêde dike.
Li ser riya rêwîtiyê, destên xwe timûtim paqij bikin, destê xwe nedin der û dora xwe, pir caran destên xwe bi hilberên paqijiyê bişon, ku dikare bi bandor xetereyê kêm bike.
7. Destên xwe ji 20 çirkeyan kêmtir neşon.
Şûştina destan bi ava herikî û sabûnê dikare bi bandor pîsî û mîkroorganîzmayên li ser rûyê çerm ji holê rake.Ji kerema xwe dema şuştinê herî kêm 20 saniye bimîne.
8. Ger kesek di tirimbêlê de kuxuya an jî pişmişê kiribe, ji kerema xwe pê ewle bin ku ew maskek li xwe kiriye û dûrî xwe bigire.
Ger maskek wî tune be, bide wî.Ger wî hîn jî nîşanên tayê hebin, ji kerema xwe tavilê bi ekîbê re têkilî daynin.Tê pêşniyar kirin ku kursî di çend rêzan de bêne vala kirin da ku herêmek îzolasyonê ya demkî ava bike.
Nîşe li ser "piştî malê"
1. Tê pêşniyar kirin ku pêlav li derveyî derî bêne danîn.
An jî qutiya pêlavan û pêlava pêlavan bikar bînin da ku pêlavan "îzole" bikin û wan têxin hundur da ku xetera qirêjiya hundur kêm bikin.
2. Tê pêşniyarkirin ku kincan ji xwe derxin û li şûna wan cil û bergên malê werin danîn.
Ger hûn difikirin ku cil di rê de bi giranî qirêj bûne, wan bi 75% alkolê birijînin, wan li hundurê xwe bizivirînin û ji bo hewayê li balkonê daleqînin.
3. Li gorî hewcedariyên maskeyê jê bikin û bavêjin tenûra çopê.Li gorî dilê xwe cîh nedin.
Ger hûn difikirin ku mask di rê de bi giranî gemarî ye, hûn dikarin wê têxin nav kîsikek çopê ji bo morkirinê.
4. Piştî ku hûn mask û cil û bergên xwe bi dest bixin, ji bîr nekin ku destên xwe bişon û dezenfekte bikin.
Destên xwe bi ava herikîn û sabûnê 20 saniyeyan bişon.
5. Pencere vekin û 5-10 deqeyan xaniyek bi hewa vekin.
Ventilasyona pencereyê ji nûvekirina hewaya hundur re dibe alîkar û bi bandor mîqdara vîrusa ku dibe ku li odeyê hebe kêm bike.Digel vê yekê, dema ku hewaya derve "hilweşîn" be, dê vîrus neyê jûreyê.
6. Ji van kesan re tê pêşniyar kirin ku piştî vegerê çend rojan li malê bimînin û çavdêriyê bikin.
Ji bo kal û pîr, nexweşên bi nexweşiyên kronîk, kesên bi kêmasiya parastinê, zarok û kesên din re, tê pêşniyar kirin ku piştî vegerê çend rojan li malê çavdêriya wan bikin.Ger nîşanên bilindbûna germahiya laş û bêhngirtinê hebin, divê di wextê xwe de biçin doktor.
Nîşe li ser "piştî kar"
1. Hewl bidin ku ji bo xebatê ji malê serlêdan bikin
Li gorî birêkûpêkkirina yekîneyê û rewşa rastîn, em dikarin moda nivîsgehê nûve bikin û serlêdana nivîsgeha malê û nivîsgeha serhêl bikin.Biceribînin ku konferansa vîdyoyê, kêm civînan, kêm hûrgulî bikar bînin.
2. Kêmtir otobus û metroyê bigirin
Pêşniyar kirin ku bimeşin, siwar bibin an jî bi taksiyê biçin kar.Heke hûn neçar in ku rêwîtiya gelemperî bigirin, divê hûn di tevahiya rêwîtiyê de maskek bijîjkî an maskek N95 li xwe bikin.
3. Hejmara asansoran kêm bikin
Frekansa girtina asansorê kêm bikin, rêwiyên qata nizm dikarin bi derenceyan bimeşin.
4. Dema ku li asansorê siwar dibin maskek li xwe bikin
Li asansorê hildin divê maskek li xwe bikin, her çend hûn di asansorê de tenê bin.Dema ku li asansorê siwar dibin maskeyê jê nekin.Dema ku hûn bişkojka di asansorê de pêl dikin, çêtir e ku hûn destmalan li xwe bikin an bi destmalek an serê tilikê bişkojkê bixin.Dema ku li benda asansorê ne, li her du aliyên deriyê salonê rawestin, zêde nêzî deriyê salonê nebin, bi rêwiyên ku ji qawîşa asansorê derdikevin re rû bi rû nekevin têkiliyê.Piştî ku rêwiyan ji gerîdeyê daketin, bişkoka li derveyî salona asansorê bikirtînin û bigirin da ku asansor neyê girtin, û berî ku têkevin asansorê demekê li bendê bin.Hewl bidin ku bi çend kesên xerîb re ji asansorê dûr bikevin.Rêwiyên ku pir wext hene dikarin bi sebir li benda asansorê din bisekinin.Piştî ketina asansorê, destên xwe bişon û di wextê de dezenfekte bikin.
5. Tête pêşniyar kirin ku xwarinek li ser lûtkeyê an tenê bixwe
Li ser riya xwaringehê û dema ku hûn xwarinê hildigirin maskê li xwe bikin;heta kêliya berî xwarinê maskê dernexin.Di dema axaftinê de nexwin, li ser xwarinê bisekinin.Ji lûtkeyê bixwin, bi hev re xwarinê bixwin.Bi tenê bixwin, biryarek bilez bidin.Yekîneyên şert dikarin qutiyên xwarinê peyda bikin da ku ji kombûna girseyê dûr nekevin.
6. Li ofîsê maskek li xwe bikin
Dema ku bi hevkarên xwe re danûstendinê de hin dûr dûr bigirin û maskek li xwe bikin.Qada îdarî bi spreya alkolê dezenfekte bikin, wek derî, klavyeya kompîturê, mase, kursî, hwd. Li gorî rewşa xwe ya rastîn, ew dikarin li gorî guncan destanan li xwe bikin.
Dema şandinê: Mar-10-2021